Lyftardag med Styrkebyrån söndagen den 25 november (1 plats ledig)
Vi har bokat in Johanna Barvelid och Clara Fröberg från Styrkebyrån för en hel dag med tre olika workshops. Under en dag fördjupar vi oss i knäböj, marklyft och pullups. Under en workshop går vi under två timmar igenom teoretiskt och praktiskt hur övningen går till och hur du kan bli bättre på den.
För vem?
För dig som älskar att träna och lyfta, vill fila på din teknik och hänga tillsammans med andra starka människor. Du behöver inte kunna göra pullups och chins utan hjälp idag för att kunna vara med. Vi individanpassar upplägget utifrån gruppen.
SCHEMA
- 10.00 – 12.00 Teori och praktik i marklyft
- 13.00 – 15.00 Teori och praktik i pullups
- 15.40 – 17.40 Teori och praktik i knäböj
Alla workshops inkl. lunch kostar 2100 kr
Anmälan är bindande.
Vi är i Xplore Fitness stora lokaler som ligger i Bista, Örebro (Skomaskinsgatan 6).
Det är begränsat antal platser och sista anmälningsdag är 30/10.
Maila till styrkebyran@xplorefitness.se och ange telefonnummer och namn, för att anmäla dig.
Har du frågor kan du ringa Mattias på 070-388 25 59
Om Styrkebyrån
Johanna Barvelid och Clara Fröberg är personliga tränare som brinner för att lära ut tunga lyft. De driver sedan 2014 Styrkebyrån, som både är en populär podcast om styrketräning och namnet på deras företag. “Vi är en inkörsport till tyngre droger” brukar de skämtsamt säga, och kan efter fyra år konstatera att hundratals, framför allt kvinnor, via dem hittat till de fria vikterna på gymmet.
