Vill du bli starkare, lyfta tyngre och utvecklas tillsammans med andra?
I Smallgroup – Styrka tränar vi i en mindre grupp med fokus på teknik och progression i baslyften – marklyft, knäböj och bänkpress – kombinerat med kompletterande övningar för att bygga styrka, stabilitet och en stark kropp över tid. Gruppen passar alla nivåer, oavsett om du är nybörjare eller har tränat länge, och hjälper dig att utvecklas i din egen takt utifrån där du är idag.
Instruktör är Emelie Bäckemalm som är en av våra populära instruktörer. Hon kommer på ett pedagogiskt och roligt sätt att hjälpa dig att utveckla din träning.
Hon är utbildad inom funktionell träning och har lång erfarenhet av att leda grupper och kommer hjälpa dig utvecklas på din nivå. Hon är utbildad inom styrkelyft och tyngdlyftning. Hon har dessutom en 3:e plats på VM i Funktionell Fitness i sin åldersgrupp.
Träna på morgonen, på helgen eller på båda tiderna
Tider
Torsdagar 06.30-07.30
Söndagar 14.45-15.45
Omgång 1 (6 veckor)
Torsdag 20/8-24/9
Söndag 23/8-27/9
Omgång 2 (6 veckor)
Torsdag 1/10-4/11
Söndag 4/10-8/11
Omgång 3 (6 veckor)
Torsdag 12/11-17/12
Söndag 15/11-20/12
Pris 1100 kr/omgång (1 dag/vecka).
Anmäler du dig till båda dagarna ingår träningskort på Xplore som ger dig tillgång till egenträning och våra pass under perioden.
Anmälningsformulär (får du inget automatiskt bekräftelsemail så kontakta oss)
Anmälningsformuläret används även om gruppen är full om du vill få en reservplats. Om gruppen blir full får du ett meddelande inom någon dag om att du är placerade i kö.
Dina uppgifter lagras. För mer information om hur vi behandlar dina personuppgifter, vänligen läs vår integritetspolicy.