Sport Preparation

Är du idrottare och förstår att fysträningen är viktig för att hålla dig skadefri och bli bättre på din idrott så passa på att hänga på denna roliga PT-grupp! Vi kommer bygga en bra grund inför många sporter. Du kommer få jobba med din spänst, riktningsförändringar, balans, styrka , bålstyrka […]

Familjeträming på söndagar

På söndag kör vi igång familjeträning 09.30-10.30. Vi kör fram till 3/12. Du tränar tillsammans med ditt barn. Rekommenderad ålder på barnen är ca 6-12 år. Passet är anpassat för 1 barn per vuxen, men msn  kan vara 2, men på vissa delar får barnen köra varannan gång. Bokas som […]

Nya redskap/maskiner

Vi har skaffat in lite nya redskap. Vi har nu jerkblocks och en fatbar/apollonstång (för de som vill träna greppet). Vi har också en Saftey Bar- stång som passar den som vill köra backsquat med har problem med axlar eller om du har svårt att få till fronstsquat för att […]

Off-hour kort

  Träna på de tider som vi har lägre beläggning på anläggningen mot ett lägre pris med Off-hour kortet Tiderna är Må-fr 07.00-16.00 (sista insläpp 15.30) +19.30-24.00 Lö 16.00-24.00 Sö 20.00-24.00 Vi provar också att lägga till några senare morgonpass (ca 07.30) 2-3 ggr/vecka då tiderna borde passa de som […]

Platser kvar i barngrupperna!

Det finns platser kvar i barngrupperna som är för barn födda 2017 till 2011. Reducerat pris då det gått några gånger Läs mer på https://www.xplorefitness.se/barn-ungdomsgrupper/ Film från några tidigare terminers barnpass