Träningsdag med föreläsning för tränande barn och ungdomar på Xplore Fitness
Välkommen att boka in en rolig dag med träning, lite lek, föreläsning och mer träning
tillsammans med Emelie och Therese!
Vi ses den 6e jan. kl. 9:45 på Xplore Fitness och kort därefter kör vi igång med första
träningspasset.
Det kommer vara övningar och upplägg som man känner igen sen innan och som vanligt så
hjälps vi åt om det uppstår frågor.
Vi kommer käka lunch tillsammans med lådor från Rosalis Deli – Där väljer vi en pasta med
bolognese, chicken- eller veggiesås. Ange i anmälan vilken sås som önskas.
För övrigt så kommer det finnas tillgång till frukt och energipåfyllning under hela dagen.
Till föreläsningen har vi lyxen att få lyssna och lära av Viktoria Gynnerstedt, det kommer
främst handla om kost och sömn för ungdomar.
Hon är ägare av Black Bull Functional Fitness i Tranås. Certifierad kost och
träningskonsult och arbetar bl.a. med att föreläsa hos föreningar och skolor.
Vi kommer att hålla på till kl. 15:15
Kom i träningskläder och ta med träningsskor och vattenflaska!
Kostnaden är 150 kr inkl. lunch och frukt och betalas på https://xplorekurs.nsz.se/
Hoppas att vi ses!
Emelie, Therese och Viktoria