Mattias Ögren
Personlig tränare, Massageterapeut och ägare av Xplore Fitness
Mitt tänk när det gäller träning är att den till stor del skall vara funktionell och säker. Stor vikt läggs vid träning av bålstabilitet/core. Jag gillar träning med fria vikter och andra roliga redskap som t.ex. kettlebells, parallettes, balansbollar, bulgarian bag, boxhandskar, motståndsgummiband, sandsäckar, slamballs och slyngor (TRX/Redcord/Junglegym/Ringar). Genom att träna med dem istället för maskiner så måste även de stabiliserande musklerna jobba, vilket gör att träningen blir mer funktionell och utmanande. Jag tror också på att variera sin träning då vardagens utmaningar ofta ser olika ut. 3D-funktionsträning är en fundamental del i min träningsfilosofin.
Kost, återhämtning och den mentala biten är också viktiga för bra resultat vilket jag också kan ge råd inom.
Just nu har jag i princip bara dagtider (08.30-16.30)
Priser
Gratis konsultation för nya klienter
Nya klienter får köpa en 3xPT 50 min för 1850 kr
eller 3xPT Duo 50 min för 1200 kr/person
(gäller en gång per klient)
PT 30 min 440 kr
PT 40 min 560 kr
PT 50 min 695 kr
5xPT 50 min 3300 kr
10xPT 50 mim 6500 kr
20xPT 50 min 12600 kr
PT Duo 50 min 440 kr/person
5xPT Duo 50 min 2125 kr/person
10xPT Duo 50 min 4150 kr/person
20xPT Duo 50 min 7950 kr/person
PT Small Group 50 min (3-6 personer) – 1000 kr/grupp
Alla paket gäller 1 år från inköpsdatum
Från 2018 gäller även Personlig träning för friskvårdsbidrag så länge varje träff kostar mindre än 1000 kr.
Vi tar friskvårdscheckar från E-passi